Kursangebote im Überblick

Was ist für Sie das Passende?

Infoabend

Wenn Sie sich über MBSR und Achtsamkeit informieren möchten und Fragen haben, kommen Sie am besten zu einem Infoabend. Zu den Terminen

Achtwöchige MBSR-Kurse

Mehrmals pro Jahr biete ich im 5. Bezirk in Wien MBSR-Gruppenkurse nach Jon Kabat-Zinn an. In dem Kurs lernen Sie, besser mit Stress klarzukommen und damit etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Die Basis des Kurses sind vier verschiedene Meditationsformen und Informationen zu Stress, Stressreaktion sowie Gehirnforschung. Mehr zu MBSR

Einzelkurse mit den Kernelementen von MBSR

Wenn die Teilnahme an einem Gruppenkurs nicht möglich ist, können Sie einen auf Sie zugeschnittenen Einzelkurs besuchen.

Individuell zugeschnittene Seminare und Schulungen

Individuelle Seminare und Achtsamkeitsschulungen auf Anfrage - zugeschnitten auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation

Einzelstunden zur Vertiefung

Wenn Sie eine Auffrischung Ihrer MBSR-Praxis möchten oder Fragen haben, biete ich Einzelstunden an.

Tag der Stille

Der Tag der Stille ist ein wesentlicher Teil eines MBSR-Kurses. An diesem Tag werden alle vier Meditationsformen im Schweigen geübt. Ehemalige Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer können zur Auffrischung an einem Tag der Stille teilnehmen.

„Nicht, was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus.“

Marie von Ebner-Eschenbach, Erzählerin