Workshops für Betriebe

Achtsamkeit erleben

Achtsamkeit ist in aller Munde. Aber was genau ist Achtsamkeit? Was kann Achtsamkeit bewirken? Was hat Achtsamkeit mit Resilienz zu tun? Genau hier setzt der Schnupper-Workshop "Achtsamkeit erleben" an. In dem Workshop können Sie Achtsamkeit unmittelbar erleben. Zusätzlich bekommen Sie mit Impulsvorträgen Informationen aus der Stressforschung, Wahrnehmungspsychologie, Gehirnforschung und Resilienzforschung.

Dauer

3 bis 4 Stunden

Achtsamkeit ist geeignet für Menschen, die ...

  • Achtsamkeit und verschiedene Achtsamkeitsübungen kennenlernen wollen
  • ihre Resilienz stärken wollen
  • ihrer Belastbarkeit steigern wollen
  • ihre Stressmuster reflektieren wollen
  • lernen wollen, gelassener zu sein
  • ihr Wohlbefinden stärken wollen
  • ihre Gesundheit fördern wollen

Die Teilnehmenden ...

  • wissen, was Achtsamkeit und Resilienz sind
  • wissen um das Potenzial von Achtsamkeit in unsicheren Zeiten und bei Stress
  • erkennen, wie sie mit Stress anders umgehen können
  • wissen, wie sich Achtsamkeit im Arbeitsalltag integrieren lässt

Workshop-Gebühr

Auf Anfrage

Ort

Bei Ihnen im Betrieb oder im achtwochen-Raum

Mag. Brigitte Wegscheider | Letztes Update am 02.02.2025