Schnupperkurs Achtsamkeit erleben

Dienstag, 25. August bis 29. September 2020

Immer dienstags von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
Maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, Mindesteilnehmerzahl 4 Personen
Der Kurs findet gegebenenfalls auch online über Zoom statt.

Termine

25.08., 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Sie sind hier richtig,

  • wenn Sie achtsam in den Herbst starten möchten,
  • wenn Sie Achtsamkeit bei einem Schnupperkurs erleben möchten,
  • wenn Sie nicht gleich mit einem intensiven MBSR-Kurs beginnen wollen,
  • wenn Sie Ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen wollen.

Inhalte

Wer Achtsamkeit kennen lernen möchte, ist im Schnupper-Kurs richtig. Der sechswöchige Kompaktkurs beinhaltet die Grundlagen von Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen, üben diese im Kurs und zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und kurze Übungen, wie Sie mit schwierigen Erfahrungen wie Stress oder starken Emotionen umgehen können. Für zu Hause bitte während des Kurses täglich 15 Minuten Übungszeit einplanen.

Der ruhige und zentral gelegene Kursort mit Balkon ist nur 3 Minuten zu Fuß von der U4-Station Pilgramgasse entfernt.

Kosten

240 Euro; im Kurs inbegriffen: telefonisches Vorgespräch, Tonaufnahmen mit angeleiteten Meditationen, Handouts, Getränke, Obst, Kekse

Kursort

achtwochen-Raum
Schönbrunner Straße 65/TOP 30
1050 Wien

Mag. Brigitte Wegscheider | Letztes Update am 13.05.2020